Stanchezza da PC? Ecco come aiutarti

Hai raggiunto la maestria nella “Tua Arte” e ora che sei pronta per offrirla al mondo ti si para davanti un ostacolo che non avevi proprio considerato:

🔻 per farti conoscere e per vendere i tuoi servizi ti toccherà passare del gran tempo al computer e sui social, cosa che ti fa venire l’ansia già al solo pensiero.

Ti sei fermata a guardare cosa esattamente ti manda in sbattimento cosmico ogni volta che ti metti all’opera per promuovere la tua attività e hai visto che il problema è che:

💠 stare troppo davanti al computer ti stanca a tutti i livelli del tuo essere.

Cosa ti serve per lavorare meglio?

1️⃣ La prima cosa che ti serve fare è capire quanta parte della stanchezza è dovuta:

• alla postura che assumi davanti al computer o mentre aggeggi il telefonino,
• allo sforzo visivo e di concentrazione e
• alle interferenze dei tecno-cosi con la tua energia.

2️⃣ Dopodiché ti basta agire per dissolvere o almeno minimizzare gli effetti nefasti. Qui ti lascio qualche suggerimento.

🔆 Fai del tuo meglio per crearti una postazione di lavoro ergonomica, in un ambiente ben illuminato, con le luci posizionate nei punti giusti e senza strani riflessi sullo schermo.

🔆 Evita di creare grovigli, anelli e spirali con i cavi, sia quelli di alimentazione che quelli di connessione tra strumenti.

🔆 Arieggia spesso e bene la stanza, anche in inverno.

🔆 Mentre lavori usa incensi e musiche che ti infondono serenità senza togliere vigilanza.

🔆 Anche forme e colori sono importanti. Se puoi tieni nel campo visivo oggetti che ti danno gioia e pace.

🔆 Puoi anche mettere cristalli e piante in punti strategici della stanza e sulla scrivania così da alleggerire le radiazioni e campi elettromagnetici emessi dagli strumenti.

🔆 Ogni 10/15 minuti controlla la tua postura e assicurati di avere la schiena dritta ma non rigida, i piedi appoggiati a terra, le spalle rilassate e più in basso delle orecchie, e la testa allineata alla colonna vertebrale e non dentro allo schermo.

🔆 Se usi molto il mouse assicurati di tenerlo in modo corretto e di avere abbastanza spazio di manovra per non affaticare l’avambraccio e il polso.

🔆 Aggiusta la luminosità dello schermo al variare della luce e utilizza la protezione occhi regolando i filtri ogni volta che la luce cambia.

🔆 Ogni 30/40 minuti alzati dalla sedia e per 5/10 minuti e sciogli il corpo, bevi, respira, danza, canta, fai palming e qualunque altra cosa ti dia beneficio fisico ed energetico.

🔆 Se sei particolarmente sensibile ai campi energetici durante i 5/10 minuti di pausa spostati in un’altra stanza o, se possibile, in terrazzo, giardino, etc

Sembrano piccolezze e invece son tutte cose che fanno una gran bella differenza specie se sommate tra loro, al punto che, se il tuo problema è davvero e solo che stare al computer ti stanca, sei a posto.

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